Wintertraining 23 / 24 Fit für’s nächste Jahr
Wintertraining ist periodisiertes Training. Im Winter muss erlernt und trainiert werden, was im Sommer funktionieren soll. Sowohl das Gehirn, wie auch die Muskulatur benötigt zum Erlernen einer neuen oder veränderten Bewegung eine vieltausendfache Wiederholung, um...