Wintertraining ist periodisiertes Training. Im Winter muss erlernt und trainiert werden, was im Sommer funktionieren soll.
Sowohl das Gehirn, wie auch die Muskulatur benötigt zum Erlernen einer neuen oder veränderten Bewegung eine vieltausendfache Wiederholung, um Einzug in den „Bewegungs Pool“ im Cerebellum zu finden. Dort abgelegte Bewegungsmuster kann man dann unterbewusst – kompetent ablaufen lassen, auch und vor allem eine derart komplexen Bewegung wie den Golfschwung.
Um also die nötige Anzahl von Wiederholungen machen zu können, bedarf es eines entsprechenden Zeitraumes. Unschwer also zu errechnen, dass, je nach Trainingsintensität, drei bis fünf Monate nötig sind, um eine Verfestigung der groben Bewegungsstruktur zu erreichen. Daher ergibt ein Beginn dieser Periode Anfang November Sinn, um Anfang bis Mitte März mit der Feinabstimmung fortfahren zu können, damit zu Beginn der Saison ihr Schwung steht.
Ich biete zwei verschiedene Formen des Wintertrainings an, Indoor und Outdoor.
IndoorTraining findet, wie der Name schon sagt im geschlossenen Raum und bedeutet Training nach Zahlen und Werten am Trackman. Es ist ein sehr intensives Lernen, da man sich durch den nicht mehr vorhandenen Ballflug auch nicht mehr ärgern kann und sich somit viel besser auf Wesentliches konzentriert.
In der Zeit von Anfang November ’23 bis Ende März ’24, an bestimmten Donnerstagen und Freitagen gebe ich Training in Sven’s Golfschop, Benzstr. 15, in 52511 Geilenkirchen. Die Stunden wie auch die Trackmann-Plätze sind begrenzt, daher rechtzeitig anmelden unter 0172 – 922 0815 oder Hier anfragen!
OutdoorTraining findet auf der DrivingRange statt und ist immer nur in der Microgruppe mit zwei oder drei Teilnehmern und dauert immer eine Stunde. Wenn es kalt ist im Winter sind 20 bis 30 Minuten das Maximum, was zugemutet werden kann. Hier anfragen!
Bleiben Sie neugierig! … und mehr Birdies als Bogeys
Dein / Ihr / Euer Thomas Kroeber